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六种食物有助抵抗现代污染 |
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| · 海带抗辐射 海带提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，抑制免疫细胞凋亡，具有抗辐射作用。 小米抗噪声 在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含 B族维生素的食物，如小米、燕麦、……[阅读全文] |
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春季儿童应少吃易上火食品谨防鼻出血 |
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| · 医生说，春季气温上升而湿度不高，会使冬天收缩过久的鼻腔血管扩张，鼻内产生干燥、发痒等不适感觉，稍一抠挖，就会引起出血。 医生提醒家长，应控制儿童剧烈活动，避免外伤。在儿童鼻痒时可用滴鼻液在其鼻腔……[阅读全文] |
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止渴去湿粉葛鲮鱼汤 |
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| · 材料：鲜粉葛500克，鲮鱼2条，瘦猪肉160克，赤小豆和扁豆60克，蜜枣4粒，陈皮1块，姜3片，盐少许 烹制方法(三人份)： 1、粉葛切成滚刀块；蜜枣去核，陈皮泡软；赤豆、扁豆用清水浸泡一夜；瘦肉洗净切块，……[阅读全文] |
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家庭营养早餐 |
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| ·营养早餐的多种搭配法 当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。早餐的四要素(图) 1、酸奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体……[阅读全文] |
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吃烤肉的六大惊人危害 |
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| · ◆1、经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，有可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，令人“上火”……[阅读全文] |
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清晨忌吃的三种食物 |
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· 美好的清晨，美好的心情，也要小心，美好的食物哦．
1.忌喝大量冰凉的饮料： 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉： 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素……[阅读全文] |
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身体大健康源于饮食小习惯 |
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| · 进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下13个小习惯，健康就不会离你远去。 1.把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第……[阅读全文] |
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养生:择优而食 |
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| · 补铁，黑木耳最好 说起补铁，人们想到的不是菠菜就是动物肝脏。其实，黑木耳才是珍品，每100克黑木耳含铁达到98毫克之多，比猪肝高5倍，比菠菜高30倍。更为可贵的是，黑木耳所含之铁的吸收率也高于菠菜与动物……[阅读全文] |
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吃香椿医食兼得 |
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| · 香椿，就是椿树，属于楝科落叶乔木。香椿树长出的嫩芽儿，可供食用，菜名香椿，又叫椿头。 香椿鲜香味美，营养丰富，是价廉质优的春天大众蔬菜。中国是世界上唯一的用香椿作蔬菜用的国家。种植的品种有两个类……[阅读全文] |
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红辣椒ＰＫ青椒营养 |
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| · 红辣椒和青椒这“绝代双椒”，是我们日常生活的必备蔬菜。有时候它们一起鲜艳地出现在菜肴里，比如鱼香肉丝，为菜色增姿不少；有时候它们则“各司其职”，比如青椒肉丝、辣子鸡丁。 红辣椒和青椒里面都含有对……[阅读全文] |
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