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	吃南瓜血糖易升高
· “南瓜不能降低血糖，人参、苦瓜、黄连素才是降糖佳品！”上海交通大学附属瑞金医院内分泌代谢病临床医学中心的研究人员，日前在著名的《分子内分泌学》杂志上公布了这一最新研究结果。健康时报曾在2004年率先……[阅读全文]

	养生要顺应人体生物钟
·　白天工作不瞌睡；夜间睡觉不起夜；上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到……[阅读全文]

	新奇独特有趣的羊肉吃法
· 正宗的吃法吃多了就腻了，人就是这么贱皮子。啥好东西都不能天天吃。大鱼大肉新鲜菜吃够了，稀奇古怪的吃法自然而然就出来了。红烧羊尾巴有的饭馆里有这个菜名，但原料绝对不可能是真正的羊尾巴，都是……[阅读全文]

	对抗辐射我们要吃点什么
·　电磁辐射对孕期健康的危害不容忽视，可导致流产、早产、死胎，胎儿发育异常，特别对妊娠1～3个月的胎儿危害更大要完全避开辐射是不可能的，但是通过合理的营养降低辐射带来的损害我们还是做得到的。对抗辐射总……[阅读全文]

	红色食品让你越吃越健康
· 很多红色的水果、蔬菜都含有丰富的抗氧化剂—像番茄红素和花青素，能帮助抗心脏病、前列腺癌和中风等。草莓时令：五六月份是草莓最甜最丰收的季节，但是一整年人们都能吃得到。草莓含有丰富的叶酸……[阅读全文]

	多吃“无腿”食物可防高血压
· ■人生出来就是要吃肉的吃东西是要讲平衡的，要荤素搭配，人不能光吃素，也不能光吃肉。从人的牙齿构成来讲，人生出来就是要吃肉的。人的牙齿中，上下臼齿（俗称槽牙）是吃五谷杂粮的，前面4颗门牙是吃蔬菜……[阅读全文]

	最传统的长寿十秘诀
·……[阅读全文]

	春季防病有“五招”
· 春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变，忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病，因此春季养生应以预防为主。其预防措施应该注重以下5点： 1、防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防……[阅读全文]

	女人爱美别忘了养生
·……[阅读全文]

	乌鱼蛋汤冬去寒夏解暑
· 鲁菜中的一道名菜叫乌鱼蛋汤，国家领导人毛泽东、邓小平都非常钟爱，每逢国宴必点此汤，故被誉为“钓鱼台台汤”。乌鱼蛋为山东日照独有的海珍品，历史悠久，驰名海内外，相传为历代帝王御膳佳品。乌鱼蛋，系……[阅读全文]

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